ランナーのデトックスに『苦味野菜』『あずき』。シェイプアップにも◎
立春が過ぎ、暦の上では春を迎えています。まだまだ冬の寒さが続くので「外側からも内側からも、しっかりとケアをしてコンディションを整えたい! 」というランナーは多いはず。 国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。2月のテーマは、デトックス& 引き締めにオススメの食材『苦味野菜』をご紹介します
| Runtripmagazine |
立春が過ぎ、暦の上では春を迎えています。まだまだ冬の寒さが続くので「外側からも内側からも、しっかりとケアをしてコンディションを整えたい! 」というランナーは多いはず。 国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。2月のテーマは、デトックス& 引き締めにオススメの食材『苦味野菜』をご紹介します
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