人気シリーズ『大人の体力測定』監修者が語る今伝えたいこと
自分の想像以上に体力は低下するもの社会人になり、仕事に追われる多忙な日々を送っていると、どうしても運動をする機会が減ってしまう。するといつの間にか、自分がどれぐらいのことができて、どれぐらいのことができないのか。体の状態が把握できなくなる。「実は僕も20代のときに１年半ほどトレーニング業界を離れていたことがあって。まったく運動をしない生活を送っていた時期があったんです。あるとき海にあるテトラポットにポンっと跳び乗ろうとしたら、目標としていた地点の半分までしか跳べなくて落っこちてしまったんですね。自分でも驚きましたよ。人間の体は運動をしていないと想像以上に機能が低下してしまうんです」自分の持つイメージと、体の能力のギャップは思わぬ事故やケガに繋がる。子どもの運動会でリレーを走ってアキレス腱を断裂、駅の階段を一段飛ばしで上ろうとして転倒、久しぶりの草サッカーでシュートをしたときに肉離れ。...
| mark |