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ランナーは知っておきたい!ランニングとヨガの共通点4つ

ランニングとヨガには共通点がいっぱい?世の中にはすでにランニングをしている方のなかに「ヨガにちょっと興味がある・・・・」というヨガ予備軍のランナーがいるかもしれません。そんな方に伝えたいのが、ランニングとヨガには共通点があって親和性が高いというポイントです。つまり、ランニングが好きになった方はヨガの愛好者になる可能性が高いということですね。もちろん、その逆もしかりでヨギーはランナーになる可能性も秘めています。  ランニングとヨガの共通点4つ今日は実際にランニングとヨガをやってみて両方好きになってしまった僕がヨガとランニングの共通点を紹介しますね。 自分の意識に目を向けられるランニングとヨガの共通点の1つは、自分の意識に目を受けるエクササイズであることです。ランニングをしていると、目の前を流れる景色よりも、自分の内面、思考に意識が向いてきます。走っている最中に自分の息遣いを聞きながら走... RUNNIE アプリで続きを読む 続きを読む

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