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サイクリストと骨粗相の関係について調べてみた

ロードバイクを趣味にしているとなんとなく、「運動はめっちゃしてるし、脂肪も落ちて心肺機能も高まって、さぞかし健康体に違いない!」って確信してしまう。事実、健康診断の結果はこの5年ほどはオールAだし、あながち間違ってはいないと思う。ただ、サイクリストは骨粗鬆症になりやすいという話も書籍やウェブ記事で見聞きするので、そこだけは気になっている。健康診断では骨の健康度までは検査してくれないので、予備軍であったとしても自覚がない可能性が高い。ということで、自転車と骨粗鬆症の関係性を調べて、分かる範囲でまとめてみた。※ソースは記事下に記載目次骨粗鬆症とは骨粗鬆症になる原因骨粗鬆症とサイクリストの関係骨を強くする方法や食事改善など参考情報源骨粗鬆症とは運動不足や生活習慣のせいで骨の量が減ってスカスカになり、折れやすくなっている状態のこと骨粗鬆症は女性に多くみられる病気(もともと骨が細い&閉経によっ... サイクルガジェット アプリで続きを読む 続きを読む

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