重いザックによる肩の痛みの軽減法 – 山の相談小屋
縦走やテント泊での登山での悩みで多いのがザックの重量による肩の痛みですよね。長時間この痛みを伴いながらでは、せっかくの楽しい登山が単なる苦行となってしまいます。 しかし、こういった場合の多くはザックの背負い方に起因してい […] 登山を初めて２年の初心者です。写真撮影を目的にいつも30キロくらいの荷物をもって一年中八ヶ岳や北アルプスの一般登山道を登っています。 毎回体力より先に肩が痛くて耐えられなくなります。荷物を減らせばいいのでしょうが、それ以外の何かトレーニングのようなもので克服できるものなのでしょうか？
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