ホエイプロテインとは。どんな人におすすめ?飲むタイミングは?特徴と効果的な飲み方を解説│管理栄養士の食トレ学

ホエイプロテインとは。どんな人におすすめ?飲むタイミングは?特徴と効果的な飲み方を解説│管理栄養士の食トレ学

 トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli(マッスルデリ)」の管理栄養士・調理師の大石三紗さんが解説します。今回は“たんぱく質”をテーマに、ホエイプロテインの特徴と飲み方を尋ねてみました。ホエイプロテインとはどんなプロテインで、どんな人におすすめなのか。そして、どのタイミングで飲むのが効果的なのでしょうか。

| MELOS | 食事・栄養

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