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首を太くしたい、肩を大きくしたい。「僧帽筋」の上部・中部・下部を鍛える筋トレメニュー

 男らしい太い首や、ガッチリとした肩まわりの筋肉を作りたい。そのために欠かせない筋肉が「僧帽筋(そうぼうきん)」です。今回は僧帽筋を鍛える筋トレを、上部・中部・下部の部位別にご紹介します。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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