登山で筋肉痛にならないためには – 山の相談小屋
相談者：六花 (女性/60代) 昨年の夏、私は西穂高岳～奥穂高岳を縦走しました。メンバーはガイドさんと私（60）山友さん（女性59）初対面の男性７５歳くらいの４人でした。 私は終始楽しくはあったのですが、全行程の2/3く […] 夜、穂高岳山荘では筋肉痛に泣きたい気持ちでした。 翌日は激しい筋肉痛のなか、白出沢を下って帰りましたが一歩一歩本当に痛かったです。筋肉痛に悲鳴を上げていたのは私だけでした。
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相談者：六花 (女性/60代) 昨年の夏、私は西穂高岳～奥穂高岳を縦走しました。メンバーはガイドさんと私（60）山友さん（女性59）初対面の男性７５歳くらいの４人でした。 私は終始楽しくはあったのですが、全行程の2/3く […] 夜、穂高岳山荘では筋肉痛に泣きたい気持ちでした。 翌日は激しい筋肉痛のなか、白出沢を下って帰りましたが一歩一歩本当に痛かったです。筋肉痛に悲鳴を上げていたのは私だけでした。
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