今日からできる!走るための筋トレ
ランニングは全身運動です。全身をバランスよく動かすことで、速く、スムーズに体を動かすことができます。必要な筋肉を鍛えることで、ケガの予防やスムーズな走りに繋がり、余分な体力を消耗することなく効果的にランニングすることが可能になってきます。
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ランニングは全身運動です。全身をバランスよく動かすことで、速く、スムーズに体を動かすことができます。必要な筋肉を鍛えることで、ケガの予防やスムーズな走りに繋がり、余分な体力を消耗することなく効果的にランニングすることが可能になってきます。
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