マラソンの必須要素である「ランニングエコノミー」、どうやって高める？
「ランニングエコノミー」という言葉を聞いたことはありますか？専門的な用語ですが、パフォーマンスアップに欠かせない要素なので、「自己ベストを出したい」「レースで勝ちたい」という人は意識してみるのがおすすめです。今回はランニングエコノミーについて内容や高め方を紹介します。
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「ランニングエコノミー」という言葉を聞いたことはありますか？専門的な用語ですが、パフォーマンスアップに欠かせない要素なので、「自己ベストを出したい」「レースで勝ちたい」という人は意識してみるのがおすすめです。今回はランニングエコノミーについて内容や高め方を紹介します。
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