クロストレーニングのススメ冬の“遊び”クロスカントリースキーで強くなる
他競技でポテンシャルを引き上げる2015年：49.7%、2019年：39.8%STRAVAが昨年末に集計したデータによると、この4年の間にひとつの競技に集中して取り組む人の割合が約10ポイントも減少したというデータが示されました。ランニングを主軸に置きながら、バイクトレーニング、スイムを組み合わせたり。またその逆のパターンもしかり。わずかな数字ではありますが団体競技に取り組み始んでいる人も増えているようです。参考記事：『Stravaビッグデータが明かす2019年のアスリートのリアル & 日本でもっとも運動した人々』この現象は何故起きているのか？同じ競技を続けることに飽きたのか？気になるデータだったのでまず周りにいるランナーにアンケートしたところ、それもひとつの答えとして上がりましたが、それ以上に「記録が全然伸びない」「前より距離を積んでいるのに全然走れなくなってしまった。もう限界なの...
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