コンビニでたんぱく質補給!ザバスのミルクプロテインがおすすめ

コンビニでたんぱく質補給!ザバスのミルクプロテインがおすすめ

 タンパク質は筋肉の材料にもなる重要な栄養素。筋肉だけに留まらず、髪の毛、爪、肌を作ってくれますし、何よりも免疫力を高めてくれる健康体を維持するためには重要です。僕自身、これまでそんなにタンパク質の摂取量を意識したことがなかったのですが、「最強の食べ方」という本を読んでから意識が変わりました。筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方一日のタンパク質摂取量を意識するようになったのです。 結果的に、今では食事ごとに感覚で蛋白質がたりてない食事がわかるようになってきて、「うっわ、これじゃあタンパク質不足やわ・・・」と栄養素の偏りに気づけるようになりました。そういう「タンパク質がたりてないとき」は書籍内で紹介されていた通り、コンビニでチキンサラダを購入して食べていました。しかしながら、やったことがある方はわかると思いますが、チキンサラダだけ単体で食べるのは思いの外きつい!まず消化に時間...

| RUNNIE |

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