お腹の横にある筋肉「腹斜筋」の鍛え方。おすすめ筋トレメニューと効果を高めるポイント

お腹の横にある筋肉「腹斜筋」の鍛え方。おすすめ筋トレメニューと効果を高めるポイント

 多くの方が鍛える腹筋群の筋肉。その中でも、今回は横腹の筋肉「腹斜筋(ふくしゃきん)」をターゲットにした筋トレをご紹介します。

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