最適な栄養を摂ろう!パフォーマンスを高める、ランナー向けサプリメントを紹介

最適な栄養を摂ろう!パフォーマンスを高める、ランナー向けサプリメントを紹介

陸上の長距離はエネルギー以外の栄養の消耗も激しく、さまざまな成分を随時補給しなければなりません。では、どのような栄養を摂れば良いでしょうか。また、必要な栄養素を食事で摂るには難しいのでタブレットやゼリーを利用するのもおすすめです。今回はマラソンに必要なサプリ一覧をまとめました。自分にぴったりなものを選んでパフォーマンスを高めましょう!

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