間違った歩き方だと逆効果?正しいウォーキングで腰痛を改善しよう!

間違った歩き方だと逆効果?正しいウォーキングで腰痛を改善しよう!

ウォーキングは運動不足解消やダイエットなどに有効ですが、腰痛を改善する効果もあります。しかし、歩き方を間違えるとかえって腰痛が悪化してしまうので注意しましょう。では、どのように歩けば良いのでしょうか。今回は腰の痛みを改善するために、原因や正しい歩き方まで紹介します。原因と対策を正しく理解して効果的な運動を心掛けましょう。

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