[動画:家でできる筋トレ]スクワット10種の正しいやり方を徹底解説。カラダの代謝アップ&下半身を鍛える

[動画:家でできる筋トレ]スクワット10種の正しいやり方を徹底解説。カラダの代謝アップ&下半身を鍛える

 筋トレで人気&定番の「スクワット」。道具もお金もいらず、自宅の部屋や会社などでも手軽に行える自重トレーニングです。また、大きな太腿の筋肉を鍛えることで、体全体の代謝が上がりやすくなるのが特徴。下半身を鍛えたかったり、ダイエット効果を期待している方は、老若男女問わず続けている人も多いのではないでしょうか。

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