13年間プロテインを飲み続けているオクサマに習慣化のコツ、効果、ビルダーあるあるを聞いてみた

13年間プロテインを飲み続けているオクサマに習慣化のコツ、効果、ビルダーあるあるを聞いてみた

2020年早々にジムに入会し、サイクリング以外に筋トレを習慣化している。で、筋トレをするようになると「タンパク質をちゃんと摂らねば」という意識が芽生えるもので、食事だけで補うのもいいけど、プロテインを活用するのもアリかも、と検討中。※コロナの影響でジムに行くのはお休み中オクサマはエクササイズジムで4年ほどトレーナーをしていた経験があり、日常的にプロテインを摂取する生活を送っている。夫はまったく飲まず、妻は毎日飲む…というおかしな夫婦。いままで興味はなかったプロテインについて、オクサマに色々教えてもらったことをまとめてみた。 目次プロテインを飲み始めるようになったキッカケは?プロテインって不味くない?すぐに習慣化できた?プロテインの価格ってどれくらい?どうやって飲む?プロテインを飲むタイミングはいつがいい?1日に何回プロテインを飲む?オクサマ流のプロテイン飲み方とかレシピってあるの?き...

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