雨の日ランニングのメリットは？対策方法やおすすめグッズもご紹介！

雨の日ランニングにはマラソン大会の好結果に繋がるメリットがあります。雨の日ランニングの効果や対策とおすすめのシューズやパンツ・サングラスの選び方や工夫を紹介します。初心者もコツを覚えて梅雨や雨の日もランニングに取り組みましょう！