筋トレとランニングの組み合わせがもっとも体脂肪を減らす。「筋トレ+有酸素運動」の効果を最新研究から考える
筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリットは、大きく分けて２つあります。１つ目は、体脂肪を減らすというダイエット効果です。多くの研究が、この２つを組み合わせることで効率的に体脂肪を減らすことができると証明しています。
| MELOS |
筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリットは、大きく分けて２つあります。１つ目は、体脂肪を減らすというダイエット効果です。多くの研究が、この２つを組み合わせることで効率的に体脂肪を減らすことができると証明しています。
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