筋肉痛の痛みを早く治す方法はある?ライザップトレーナーが解説

筋肉痛の痛みを早く治す方法はある?ライザップトレーナーが解説

 ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は、筋トレやランニングなど、運動をしたときに起きる筋肉の痛み「筋肉痛」を早く回復させたいときの方法と予防を、業界最大手のパーソナルトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」のトレーナーが解説します。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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