ランニング後、少し膝が痛いときのセルフストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説

ランニング後、少し膝が痛いときのセルフストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説

 フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は、ランナーの悩みのひとつ「膝の痛み」を和らげるストレッチのやり方を、骨盤調整で有名なカラダファクトリーの整体師が解説します。

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