筋トレにプロテインはいる?いらない?食事だけじゃ足りない?ライザップトレーナーが解説

筋トレにプロテインはいる?いらない?食事だけじゃ足りない?ライザップトレーナーが解説

ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は筋肉量を増やすためにプロテインは必須なのか、それとも食事からだけでも筋肥大に必要なたんぱく質量は補えるのか、業界最大手のパーソナルトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」の管理栄養士が解説します。

| MELOS | 食事・栄養

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