走る前のウォームアップに。怪我や故障を防ぐストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は、ランナーの怪我や故障を防ぐ、走る前にオススメのウォーミングアップストレッチを、骨盤調整で有名なカラダファクトリーの整体師が解説します。
| MELOS |
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は、ランナーの怪我や故障を防ぐ、走る前にオススメのウォーミングアップストレッチを、骨盤調整で有名なカラダファクトリーの整体師が解説します。
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