糖質Q&A：糖質制限ダイエットで痩せる理由は？夜は炭水化物抜きがいい？
ダイエット方法としても人気の「糖質制限」。しかし、糖質オフについてさまざまな情報があふれ、混乱気味の人も少なくないようです。改めて、糖質とはなにか、なぜ糖質制限ダイエットで痩せるのか、炭水化物との違いや低糖質で起きる健康上のデメリットほか、おすすめの低糖質食材や糖質を消費しやすい運動など、「糖質」に関連するギモンをQ&A形式でまとめました。
| MELOS |
ダイエット方法としても人気の「糖質制限」。しかし、糖質オフについてさまざまな情報があふれ、混乱気味の人も少なくないようです。改めて、糖質とはなにか、なぜ糖質制限ダイエットで痩せるのか、炭水化物との違いや低糖質で起きる健康上のデメリットほか、おすすめの低糖質食材や糖質を消費しやすい運動など、「糖質」に関連するギモンをQ&A形式でまとめました。
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