【モチベーション維持】ランニングの振り返りについてスポーツ精神科医が解説
ランニング後に記録をつけたり、SNSに投稿したり、反省したりする方は多いのではないでしょうか。今回は、ランニングの『振り返り』について考えます。スポーツを真剣に取り組む方のメンタルケアを行うスポーツ精神科医・岡本浩之先生が解説してくれました。岡本先生は、これまで120人以上のアスリートの治療を担当するなど、メンタルケアの最前線にいながら、自身も2時間48分でフルマラソンを走るランナー精神科医です。
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