初心者に試して欲しいダンベルトレーニング&おすすめダンベルをトレーナーが紹介！
トレーニングと言えば、「ダンベル」での筋トレを真っ先に思い浮かべる人が多いのでは？ダンベルでのトレーニングは、基本を押さえていれば応用が利き何通りものトレーニングを実践出来ます。この記事では、現役のフィットネストレーナーが初心者でもできる簡単かつ効果的なダンベルを使ったトレーニングをご紹介します。おすすめの可変式ダンベルや、初心者や男女別の適正な重量も紹介します。
| RUN HACK |
トレーニングと言えば、「ダンベル」での筋トレを真っ先に思い浮かべる人が多いのでは？ダンベルでのトレーニングは、基本を押さえていれば応用が利き何通りものトレーニングを実践出来ます。この記事では、現役のフィットネストレーナーが初心者でもできる簡単かつ効果的なダンベルを使ったトレーニングをご紹介します。おすすめの可変式ダンベルや、初心者や男女別の適正な重量も紹介します。
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