筋トレ初心者がやりがちな間違いとは?チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレスを例に正しいフォームを解説

筋トレ初心者がやりがちな間違いとは?チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレスを例に正しいフォームを解説

 筋トレ初心者にとって、自重トレーニングもマシントレーニングも、正しいフォームとやり方で行うことはなかなか難しいものです。今回は、チェストプレスやラットプルダウン、レッグプレスを例に、間違いやすい部分と効果をしっかり引き出すポイントを紹介します。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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