腹筋ができない!

腹筋ができない!

産後の1か月検診で担当の医師から 「子宮復古も順調だし、問題なし」と言っていただいたので、 早速、自重トレーニングを・・・ がっ、クランチができない! たった10回の腹筋がめちゃしんどい!! 妊娠がわかってからクランチは避けていたけれど、 「それにしたってこんなにできないもの!?」と愕然としつつ原因を調べたら、 腹直筋離開というワードが出てきました。

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