近くに山がない方向けのトレイルラントレーニングについて解説！
トレイルランは、厳しい傾斜などバーティカルな要素が多いので、それに特化したトレーニングが必要です。 でも、住む場所の近くにちょうどいい坂や縦走路があるとは限りませんし、山に入ってもトレイルランの走力向上には必ずしもつながりません。 そこで本記事では、近くに山がない人向けに、トレイルランの競技力向上において重要な要素を解説します。
| outdoorhacker |
トレイルランは、厳しい傾斜などバーティカルな要素が多いので、それに特化したトレーニングが必要です。 でも、住む場所の近くにちょうどいい坂や縦走路があるとは限りませんし、山に入ってもトレイルランの走力向上には必ずしもつながりません。 そこで本記事では、近くに山がない人向けに、トレイルランの競技力向上において重要な要素を解説します。
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