ボルダリングのおすすめHMBサプリ!さらに腹筋バキバキの高性能ENSが『無料』でもらえる!

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HMBはプロテインを飲むよりも効率的に筋肉を増やすことができる成分です。 なぜなら、HMBはプロテインにも含まれている、ロイシンというアミノ酸から作られる成分だからです。 ロイシンはアミノ酸の中でも唯一単体で筋肉を合成できる成分で、筋肉を増やしたいなら欠かせないアミノ酸です。 しかし、プロテインだと様々なアミノ酸が含まれていて、ロイシンの量があまり多くありません。 その点、HMBを必要な量だけサプリから摂れれば、プロテインからロイシンを取る必要がないくらい効率よく筋肉を増やすことができるのです。 HMBは筋肉の合成を強くして、筋肉を増やしてくれる効果があります。 これは、HMBがmTORという酵素の働きを活性化させるからです。 mTORはタンパク質を合成する酵素で、タンパク質をリン酸化することで筋肉にタンパク質を取り込みます。 しかし、ここで注意が必要なのは筋肉の合成を高めるだけなの...

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