登山というシチュエーションにマッチする日焼け対策
１つは日焼けをすると体力が奪われるからです。強い紫外線を浴び続けると皮膚へのダメージが増え、防御反応としてメラニン色素（皮膚を黒くする働きをもつ）を生成し、紫外線から皮膚を守るしくみが働きます。このとき、メラニン色素の生成と同時に大量の活性酸素を発生させることがわかっており、これが過剰に増えると正常な細胞を傷つけ、疲労物質を生み出すといわれています。
| 山旅旅 |
１つは日焼けをすると体力が奪われるからです。強い紫外線を浴び続けると皮膚へのダメージが増え、防御反応としてメラニン色素（皮膚を黒くする働きをもつ）を生成し、紫外線から皮膚を守るしくみが働きます。このとき、メラニン色素の生成と同時に大量の活性酸素を発生させることがわかっており、これが過剰に増えると正常な細胞を傷つけ、疲労物質を生み出すといわれています。
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