雨でもウォーキングを続けるために!便利なアイテムと、続けるコツを紹介

雨でもウォーキングを続けるために!便利なアイテムと、続けるコツを紹介

健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると出かけようか、休息日にしようかと悩んでしまいますよね。ウォーキングを習慣化したい人は、雨が降っても快適に歩けるレインシューズやレインコート(カッパ)などがあると便利です。しかし、どうしても濡れるのが嫌な人も多いはず…。そんな人は、お家で簡単にできるエクササイズで体を動かしたり、室内で歩ける場所を把握しておくと雨にも濡れず運動を楽しめますよ。雨の日に体を動かせるコツを紹介していきます。

| RUN HACK | コラム

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