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筋肉食材「鶏肉」を食べるタイミング、筋トレ前と後どちらが効果的?管理栄養士が解説

筋肉食材「鶏肉」を食べるタイミング、筋トレ前と後どちらが効果的?管理栄養士が解説

 筋肉を育てる食材として人気・実力ともにNO.1の鶏肉。なかでもむね肉は高たんぱく・低カロリー、低脂質でトレーニー必須の神食材となっています。

| MELOS |

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