熱中症対策をしよう！夏場のランニングで気をつけること
運動不足解消のためやストレス解消のために最近になってランニングを始めたという人も多いかと思います。走ることに体が慣れてきて、もう少し長い時間走りたくなるかもしれません。でもこれからの季節に走るのには、熱中症にならないように気をつけなくてはいけません。「そんなことわかってるよ」と思うかもしれませんが、いざ走り出してみるとそんなことは頭から抜けて、無理して走ってしまうものです。気がつけば脱水状態になって倒れてしまうなんてこともあります。そこで、今回はランニングにおける熱中症対策についてご紹介します。