登山でのケガや故障の原因は筋肉不足。でも、ハードな筋トレは苦手という方も多いはずです。そんな方でもラクに、登山に必要な筋肉を鍛えられるトレーニングをご紹介します!
2020.07.21 | ランドネ |
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