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疲れない走り方とは。ランニングフォームは「上半身を使う」がポイント (1/2)

疲れない走り方とは。ランニングフォームは「上半身を使う」がポイント (1/2)

ランニングフォームを改善するうえで、よく「上半身を使う」という言葉を耳にするでしょう。実際、筆者が指導するランニングクラブの練習やパーソナルレッスンで、よく同様のアドバイスを伝えます。 しかし言葉だけでは、どうすれば上半身を使った走りになるのか分からないことも。ここでは「上半身を使って走る」とき、意識したいポイントをくわしく解説します。

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