ランニング中の「肉離れ」、実際にはどんな症状?対処法や予防法も

ランニング中の「肉離れ」、実際にはどんな症状?対処法や予防法も

ランナーに多い脚のトラブルとして多くの方が思い描く「肉離れ」。しかし、実際にどんな症状なのか理解している方は意外に少ないのでは?字面だけを見ているとまるで骨から筋肉がはがれてしまうようなイメージがありますが、実際には何らかの理由で筋肉が断裂したり損傷したりする症状です。特にふくらはぎなどの肉ばなれがランニングでは多いですが、筋肉であればどこでも起こる可能性があります。ランニングで肉離れが発生するメカニズムや予防策、不幸にも肉離れを起こした時の対処方法などに解説していきます。

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