筋トレ初心者にトレーニングベルトは必要?メリットとデメリット、効果的な使い方を解説

筋トレ初心者にトレーニングベルトは必要?メリットとデメリット、効果的な使い方を解説

 筋トレ初心者から、「トレーニングのとき、腰につける太いベルトは買った方がいいですか?」と質問を受けることがあります。ムキムキ系のハードコアなフィットネスジムでは、タンクトップから太い腕を覗かせ、幅が15センチぐらいはありそうなベルトを腰に巻いたマッチョな人をよく見かけるでしょう。こういう人たちにはベテランや上級者が多いので、初心者が真似してみようと思っても不自然ではありません。

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