腹筋・体幹を鍛える!メディシンボールで効率よくトレーニングしよう

腹筋・体幹を鍛える!メディシンボールで効率よくトレーニングしよう

メディシンボールをつかって腹筋を鍛える効果や方法を紹介します。腹筋や体幹のトレーニングを自重で行っていた人は、トレーニング用品を取り入れると今までのトレーニングでは感じなかった筋肉の動きや刺激を感じることが出来ますよ。特 […]

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