1食あたりの「たんぱく質」が多い食品は?おすすめの食べ物一覧

1食あたりの「たんぱく質」が多い食品は?おすすめの食べ物一覧

筋肉を育てる材料として、たんぱく質は筋トレ民にとってもっとも大切な栄養素のひとつです。プロテインドリンクで摂取している筋トレユーザーは多いかと思いますが、できれば食べ物から摂りたいという人もいるのでは。

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