さんからの相談
キロ5からキロ4.30にペースアップする方法を教えてください、後、楽に走れるようにはどうすれば良いですか?4.30ペースではまだまだ力が入って苦しいです。
3年以上前 1回答 | 1322views
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1件の回答
匿名希望さんからの回答
トレーニングあるのみではないでしょうか?
年齢や、何キロ走るのかわかりませんが、いきなり30秒縮めるのは無謀なので、目標設定をしてトレーニングしてみてはどうでしょうか?
自分が効果的だと思ったのは、自分のフォームを撮影してもらうことです。おそらく自分の思っている姿と、違うと思うのでフォーム矯正したらタイムが伸びました。
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TAGAさんからの相談
1年以上前 0回答 | 503views
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匿名希望さんからの相談
約2年前 3回答 | 1213views
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匿名希望さんからの相談
2年以上前 2回答 | 1308views
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匿名希望さんからの相談
ランニングするのに、スパッツ?で走ってる方とかみるのですが、その方達は、下着は着用するものなのですか?それとも物によって着用しないのとかあるのでしょうか?
2年以上前 2回答 | 993views
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匿名希望さんからの相談
50歳の男性です。170cm60キロです。太ってるとは自分で自覚は無いですが腹回りだけに着いた脂肪はランニングで落とせますか?
2年以上前 5回答 | 1751views
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匿名希望さんからの相談
札幌在住です。 冬の雪道をランニングしたいのですが、ピン付きのシューズが無難でしょうか? ピンなしでも 滑らない素材?ソール? など 教えてもらえないでしょうか?
約3年前 1回答 | 1454views