さんからの相談
キロ5からキロ4.30にペースアップする方法を教えてください、後、楽に走れるようにはどうすれば良いですか？4.30ペースではまだまだ力が入って苦しいです。
3年以上前 1回答 | 1321views
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1件の回答
匿名希望さんからの回答
トレーニングあるのみではないでしょうか？
年齢や、何キロ走るのかわかりませんが、いきなり30秒縮めるのは無謀なので、目標設定をしてトレーニングしてみてはどうでしょうか？
自分が効果的だと思ったのは、自分のフォームを撮影してもらうことです。おそらく自分の思っている姿と、違うと思うのでフォーム矯正したらタイムが伸びました。
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さくらさんからの相談
久々にランニングをしたら足の裏を靴擦れしてしまいまして、剥がれにくい絆創膏やテーピングでおすすめないですか？ また、いい靴下とかそういったアイテムもあればしりたいです。
約3年前 2回答 | 1105views
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さんからの相談
3年以上前 0回答 | 973views
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さんからの相談
3年以上前 2回答 | 1234views
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ピポピポさんからの相談
3年以上前 1回答 | 1328views
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ピポピポさんからの相談
ランニングを楽しんでやってますが一年前にアキレス腱を痛めて今年の7月からまたランニングを再開しています。故障せずにかつ、刺激のある練習方法を教えてください。
3年以上前 1回答 | 1124views
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匿名希望さんからの相談
ランニングのタイツでオススメの物あったら教えて欲しいです。今度ハーフに出るので試合用で検討しています。 返信お願いします┏●
3年以上前 1回答 | 966views